#OperaciónBikini: Ana La Salvia comparte sus tips para estar en forma
Ana La Salvia es una actriz venezolana que ha destacado en el mundo del espectáculo por su talento y belleza.
A sus 42 años, la también conductora de televisión, ha cautivado a sus miles de seguidores de Instagram con su tonificado cuerpo, pero ¿qué hace para estar en forma?
Su principal secreto es hacer ejercicio, el cual consiste en caminar 30 minutos diarios, pues en ese tiempo logra generar endorfinas, hormonas que le permiten a su cuerpo estar bien. ¡Haz clic en el video y checa todo lo que nos dijo!
Asimismo, recomienda cuidar la alimentación, ya que el 70% de la comida influye en la creación de músculo. Por esa razón, sugiere incluir muchas verduras en la dieta.
“Si tú quieres bajar de peso rápido, entonces necesitas dejar los carbohidratos y el azúcar”.
Otra de sus recomendaciones es dormir ocho horas diarias para que la piel luzca radiante.
Estar cerca de personas positivas y sanas hace la vida más sencilla, por ello sugiere realizar actividades en grupo.
Finalmente, la actriz propone trabajar en la actitud. Amarse y estar enamorada de la vida te permite generar endorfinas y trabajar en la belleza interior.
Así como Ana La Salvia, tú también puedes estar en forma, lo único que tienes que hacer es seguir sus consejos, ¿te animas?