Conoce los secretos de Selena Gomez para estar linda y en forma

Para estar bien y saludable, al padecer lupus, Selena Gomez está obligada a hacer ejercicio y mantener una dieta saludable. Y toda esa disciplina la reveló Amy Rosoff Davis, su entrenadora personal.

“El año pasado, en el tour Revival, me aseguré que su vestidor tuviese siempre vegetales, proteínas, arroz integral y granos enteros.

“También le hacía ensalada de pollo con uvas; le calmaba la sed y la proteína la llenaba. Siempre tomaba muchísima agua y té verde cuando necesitaba algo enérgico”, indicó, al sitio byrdie.com.

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Claro que la disciplina es indispensable si quieres un cambio en tu vida y físico. Así que Davis brinda unos consejos sencillos y puntuales en materia de alimentación, por si quieres empezar el 2018 con un gran cambio.

“Siempre me enfoco en productos de buena calidad y frescos. La comida real es mucho más deliciosa que algo que viene de una caja o de un envase.

via GIPHY“Aconsejo aprender algunas herramientas básicas de la cocina, porque traerá beneficios a tu cintura.  Cuando sabes exactamente lo que comes, es más probable que hagas decisiones más sanas”, agregó.

Por supuesto, pensar negativo no ayuda y eso lo tiene presente el preparador físico.

via GIPHY“Aprende algunas recetas y fíjate qué te gusta. No te obsesiones con lo que puedes y no puedes comer, concéntrate en las cosas buenas que quieres comer y cómo hacerlas apetitosas”, señaló.

Todo ello debe ir acompañado de un poco de ejercicio y mucha agua.