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Luego del pesaje de la primera semana del Reto 21 y después de mucho ejercicio y dietas estrictas, los participantes reaccionaron a sus resultados y nos contaron si estuvieron conformes con el peso que bajaron y hasta se sinceraron en lo que fallaron.

En el cuarto día del Reto 21, donde nuestros conductores se comprometieron a entrenar y mandar videos de sus ejercicios cuando no pudieran asistir a clases, nos enteramos que Raúl Araiza y su asistente cometieron una infracción, por lo que fueron amonestados al no cumplir con lo prometido.

El coach Memo Corral fue el encargado de poner la primera rutina del Reto 21, donde los concursantes sudaron ‘la gota gorda’ y se vieron muy cansados. Además, el nutriólogo Miguel Montes midió el índice de grasa corporal de los concursantes y les entregó sus dietas personalizadas.

Después de la cenas de Navidad y de Año Nuevo, además de la Rosca de Reyes, es momento de activarse este 2024, por eso Dania Méndez, Agustín Fernández y Luja nos trajeron una rutina de ejercicio que se puede hacer en casa y nos asegura empezar con todo el año.

La actriz nos compartió sus recomendaciones y secretos para recuperar la figura después de esta temporada de fiestas, así como sus mejores consejos para hallar la motivación y hacer ejercicio. Además, Julián Gil nos habló de la fuerte carga de trabajo que tiene actualmente y cómo logra hacer un balance entre su familia y su carrera.