Descubre cómo prevenir el cáncer de mama

Tú mejor que nadie conoces tu cuerpo, es por ello que es importante que te cuides y prevengas este padecimiento que afecta a muchas muejres

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Imagen Tú mejor que nadie conoces tu cuerpo, es por ello que es importante que te cuides y prevengas este padecimiento que afecta a muchas muejres

Octubre es el mes de lucha contra el “Cáncer de mama” y Hoy te invitamos a sumarte a la causa y juntos conocer las 5 cosas que puedes hacer para prevenir esta terrible y silenciosa enfermedad.

1.-Hacer ejercicio

Acostúmbrate a realizar tres veces a la semana por un periodo mínimo de 20 minutos una rutina de ejercicio. Caminar, correr, andar en bici o patinar, son muy buenas opciones para mantener tu cuerpo sano, fuerte y libre de estrés.

2.-Evita el sobrepeso

Es muy importante que evites el sobrepeso, se ha encontrado en varios estudios que la obesidad puede ser causante de cáncer de mama y debido a ésta se convierte en uno de los más difíciles de tratar.

3.- Bajarle al alcohol

El beber alcohol puede aumentar las posibilidades de padecer cáncer de mama. Reduce este riesgo y consume lo menos posible.

4.- Autoexplórate

Después de tu periodo menstrual revisa tus senos todos los meses. Consulta con tu médico la manera correcta de hacer esta exploración y por ningún motivo dejes de hacerla.

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5.-Hacerte una mamografía

Detectar un tumor a tiempo puede ayudarte hasta en un 98% a prevenir esta enfermedad. Si tienes más de 40 años practícate este estudio una vez al año. En el mes de octubre los precios disminuyen y los pretextos también. No lo dejes para después.

Cuídate, tú mejor que nadie conoces tú cuerpo. Elige una vida sana y sin enfermedades; acude a tu médico. El cáncer de mama se puede prevenir. Porque el momento de disfrutar la vida plenamente es HOY.

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