Demasiado vegetales, le puedes poner un pedacito de manzana. Pues el chef yogui nos la va a presentar lyle te mi corazón.

Estamos a. Nada de la 10.

° 4. A carrera karkik's tudn presentada por jumex mía y aquí estoy con tania wittmann, la abuela corredora.

Cuántas carreras has hecho, tany? Muchísimas, pero maratones de 42 kilómetros he hecho nueve, no?

Sí. Así que sí, correr ha sido mi vida entera.

Ay, qué padre! Muy joven y oye, tienes algo que nos puedas compartir fíjate que para toda la gente que se está entrenando para correr, quería hablarles acerca de un jugo, que la verdad es muy nutritivo y es muy bueno y lo pueden tomar antes de ir a correr.

A mí me gusta ponerle las cosas verdes. Yo siempre le pongo un poquito de jengibre porque el jengibre se me hace que es buenísimo para no darnos más energía.

Entonces le vamos a poner aquí un poquito de espinaca, que sea un vegetal verde. Después le vamos a poner el apio, le vamos a poner el pepino y ahora viene lo que le va a dar un poquito el dulce.

Si no lo quieres tener que te sepa demasiado vegetales, le puedes poner un pedacito de manzana. También le podrías poner piña y otra manera endulzarlo sería con jugo de naranja.

Recuerden que el jugo de naranja tiene que ser completamente natural, o sea, lo para terminar le pondremos el jengibre. Y tenemos aquí un jugo completamente natural que está lleno de vitaminas y minerales, que es lo que tu cuerpo necesita para estar saludable.

Salud. Salud.

Qué rico. Y tú vas a correr?

Cuántos kilómetros. Así corremos juntos?

Cuántos? 21.

Vamos. Reponemos energía.

Muy importante. Y sobre todo después, para reponer la energía.

Unos cuantos buenos vegetales en una pastillita. Y van a ver que se van a sentir súper bien.

Qué rico. Entonces ustedes ya tienen la comen luego de la carrera, ya tienen la fecha, ya conocen la playera, ya conocen los artistas, lo único que falta es que se inscriban para correr.

Qué tal? No falten, nos vemos por ahí.

Este 22 de marzo en la 10. °