Como siempre en el programa Hoy, Diego Di Marco nos comparte sus mejores tips para hacer ejercicio, esta vez enfocándose a aquélla zona que todos queremos trabajar: el abdomen.
¡5 consejos para tener un abdomen plano con Diego Di Marco!
Diego Di Marco comparte tips y una rutina sin igual para aplanar y fortalecer el abdomen
Por:
admin.
"El abdomen se hace en la cocina hay que comer mucha más fibra, verduras, hay que tomar mucha más agua", comentó, aconsejando lo siguiente:
1. Tomar más agua.
2. Comer más proteína y evitar tentaciones.
3. Hacer ejercicios que contraigan el abdomen: 30, 40, 50 repeticiones, 3 veces por semana o 4 veces por semana.
4. Comer verduras crudas.
5. Masticar despacio.
También comparte un 'circuito' de 2 minutos para bajar de peso y fortalecer el abdomen. ¡Checa el video completo y síguelo!
¿Qué opinas de esta rutina y estos consejos? ¿Te han funcionado? ¡Déjanos tus comentarios al final de la nota!
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