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En la ciudad de México son muchas las personas que utilizan el transporte público

Si entrenas en la mañana, mi recomendación, es tomar un alimento que contenga proteínas, hidratos de carbono, y grasas, ejemplo, por ejemplo un sándwich de pavo con jitomate, aguacate, pan integral...

Cómo vencer el miedo a lograr tus metas, confiar en tus talentos y reconocer los de los demás

Nuestro estilo sedentario, donde permanecemos horas sentados en el trabajo, en el auto, en la casa, puede traer dolores en nuestra espalda. Por eso te recomiendo que crees el habito de estirarte y ...

¿Cómo encontrarle el lado positivo a las cosas que nos suceden?