Aprende cómo se activa el cuarto chakra de tu energía interior

Foto: Instagram/helpupspain

Aprende cómo se activa el cuarto chakra de tu energía interior

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También llamado chakra del corazón o Anahata, es representado por el color verde. Su frase de poder es: “Yo amo”

Para desbloquear tu cuarto chakra deberás:

Realizar ejercicios respiratorios para aprender a manipular tu aliento. La forma de hacerlo es iniciar con la respiración nasal para ir llenando tus clavículas, pecho y abdomen de aire. Después expira el aire en el sentido inverso.

Otro método de respiración es llenar tu diafragma de aire expandiendo y contrayendo el abdomen.

También puedes hacer aperturas pectorales: acuéstate en el suelo, mientras apoyas la espalda sobre una almohada o en el brazo de un sillón mientras arqueas la columna vertebral lo máximo posible. Visualiza cómo se abre tu chakra corazón.

Otra forma de desbloquearlo es ayudando a alguien todos los días.

Si le guardas rencor a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón.

Recuerda que tú mismo generas la energía positiva en tu cuerpo ¡aprende a autosanarte!