Aprende cómo se activa el primer chakra de tu energía interior

Foto: Istockphoto

Aprende cómo se activa el primer chakra de tu energía interior

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También llamado chakra raíz o Muladahra está ubicado en tu piso pélvico, es representado por el color rojo

Para desbloquear y activar este chakra deberás:

Realizar ejercicios aeróbicos, como correr o andar en bici, que favorezcan tu sistema respiratorio y circulatorio; también ejercicios anaeróbicos, como levantar pesas, que estimulen tus músculos y huesos.

Caminar descalzo sobre la arena o el césped.

Toca las puntas de tus pies mientras flexionas tu tronco estando sentado.

Realiza alguna danza que te guste, también bailar, solo o acompañado favorece el desbloque de este chakra.

Salta en un mismo sitio, flexionando las rodillas al caer mientras tomas conciencia de la tierra que tocas.

Realiza actividades que aumenten tu confianza, ¡haz lo que te hace un experto!

Confía en tu cuerpo, acéptalo tal cual es.

Mima a tu niño interior ¡se vale subirse a los columpios!

Este chakra está relacionado con tus raíces familiares. Su frase activadora es: “Yo tengo”. Si tienes problemas en esta área de tu vida, ya sabes cómo trabajarlo desde tu energía interior.