Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina, razón por la que te daremos cinco tips para bajar de peso y luzcas ese bikini en tu viaje a la playa. ¡Checa nuestras recomendaciones!
Cinco tips para bajar de peso antes de Semana Santa
Sigue nuestras recomendaciones y luce tu bikini favorito en tu próximo viaje a la playa
Por:
Elizabeth González.
Imagen iStock
1. Alimentate
Consume pescado, pollo, vegetales, nueces y aceite de oliva para bajar de peso. Beber zumo de zanahoria por las mañanas te ayudará a quemar grasa.
2. Ejercítate
Realizar 30 minutos de ejercicio diario es ideal para quemar calorías y acelerar tu metabolismo. Haz clic en el enlace para conocer los beneficios de practicar zumba.
3. Hidrátate
El agua es indispensable para mejorar el funcionamiento del organismo. Los expertos recomiendan tomar dos litros de agua diariamente.
4. Engaña a tu estómago
20 minutos antes de que vayas a comer, toma agua. Tu estómago se sentirá satisfecho y comerás menos.
5. Descansa
La privación del sueño altera tu apetito, lo que hace que se te antojen alimentos ricos en grasa y carbohidratos. Un estudio de la Universidad de Stanford, lo ideal es dormir entre siete y ocho horas.
Aplica nuestros tips y luce tu bikini favorito en la playa.
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