Sherlyn se sincera sobre su pérdida de peso: “He tenido que ser disciplinada”

En los últimos meses, Sherlyn comenzó con un régimen para bajar de peso, lo cual notaron sus seguidores a través de las diversas publicaciones que ha hecho la actriz en sus redes sociales.

En una dinámica de preguntas y respuestas en Instagram, la actriz de telenovelas como ‘Clase 406’, ‘Amores verdaderos’ y ‘Papás por siempre’ compartió lo que ha hecho para estar más saludable.

Sherlyn comparte su secreto para perder peso

La actriz, de 40 años, compartió con sus seguidores que cambió no solo sus hábitos alimenticios, también comenzó a hacer ejercicio con el objetivo de tener una mejor calidad de vida, por lo que recibió asesoría especializada para cumplir con sus objetivos.

“Sí, me bajé de peso y bajé un montón de peso (...) Bajar de peso no ha sido solo un reto físico, también un trabajo mental enorme", precisó.

En su video, Sherlyn compartió que, durante este proceso, ha aprendido a ser disciplinada y “a cuidarme de verdad. Ha sido un proceso de amor propio y de mejorar mi calidad de vida, día a día".

Sherlyn indicó que su nutriólogo, el doctor Dorado, ha sido una figura central en este proceso, pues ha supervisado los ajustes alimenticios que realiza diariamente. Explicó que mantiene una dieta equilibrada diseñada para sus necesidades específicas. La actriz mencionó que estos cambios forman parte de una estrategia integral que no solo se centra en la reducción de peso, sino también en la mejora de su calidad de vida.

Además de la alimentación, incorporó dos sesiones diarias de yoga durante los últimos tres meses. De acuerdo con su testimonio, estas clases se dividen en dos modalidades: una de intensidad elevada, que incluye ejercicios como pesas, bandas de resistencia y burpees, y otra enfocada en técnicas más tradicionales. Señaló que esta combinación le ha permitido trabajar aspectos físicos y mentales, como la respiración, la flexibilidad y la concentración.

“Ha estado duro, pero veo músculos que antes no tenía. Es la diferencia de cuando he bajado de peso solamente de dieta; esta vez bajé de peso a conciencia y me siento mejor que nunca”, precisó.

Durante la dinámica con sus seguidores, Sherlyn expuso que los resultados que presenta actualmente derivan de la constancia con la que ha seguido el programa establecido por su especialista. Resaltó que su condición física ha mejorado y que puede identificar cambios en su musculatura.

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