¿Por qué los miedos y pensamientos negativos pueden provocar que te sientas enfermo?

Atravesamos por uno de los momentos más difíciles de la pandemia en Mexico, y la ansiedad y preocupación que sentimos puede llegar a provocar que nuestra mente, pensamientos y emociones nos "invadan" físicamente. Me refiero a que hay muchas personas que se sienten con síntomas de coronavirus y hasta enfermas, cuando en realidad todo es mental.

Está comprobado científicamente que nuestras emociones o pensamientos afectan a nuestro sistema inmunológico, así que si son positivos este se fortalecerá, pero los negativos lo debilitarán.

Por eso, es importante empezar a preocuparnos menos y a ocuparnos más para que la mentalidad negativa no empiece a formar parte de nuestra realidad y nos quedemos atorados ahí. Falta mucho pero todo es temporal. Y enfermarnos psicológicamente no es lo mejor en estos momentos de emergencia.

Estas son una de las emociones que nos van a ayudar a no sentirnos enfermos:

No ver el vaso medio vacío: hay que trabajar con el optimismo. Pensar que si realmente te estás cuidando no te vas a contagiar.

Recordar que estamos en el 2020 y que la humanidad y ciencia está muy avanzada, por lo que esta pandemia no es igual a las que afectaron a la humanidad hace siglos.

Cuidar nuestras emociones ayuda a tener fuerte nuestra mente, lo que evitará que se debilite, que se pueda enfermar y que a su vez enferme a nuestro cuerpo.

No significa que no nos importe que hay un virus y que nos pongamos el saco de “no pasa nada”. Se trata de hacer lo que esté en nuestras manos para que la mente no se confunda y provoque que nuestro cuerpo se sienta enfermo.

Recuerda que la mente es tan poderosa que puede hacerte ver realidades que no son.

Cuídate a ti y cuida a tus pensamientos para que solo por hoy, te sientas mejor.

En Televisa #ContinuamosContigo