Existen muchas cosas que pueden afectar la fertilidad de una mujer, como los vicios y su estilo de vida, pero si deseas tener hijos pronto o en algunos años, EME de Mujer presentó una lista con hábitos alimenticios que podrían impedir que te embaraces, ¡chécalo!
Hábitos alimenticios que pueden afectar tu fertilidad
Si deseas tener hijos checa cuáles son los hábitos alimenticios que pueden afectar tu fertilidad
Por:
Liliana Carmona H.
Hábitos alimenticios que pueden afectar la fertilidad de una mujer
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Tips de alimentación para mejorar la fertilidad
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- Consumir alimentos almacenados en contenedores de plástico
El portal web señala que el bisphenol o BPA es un químico industrial que puede encontrarse en el plástico. Los alimentos envasados en este material podrían contener esta sustancia que es perjudicial para la fertilidad.
Para evitar el contacto con este químico se aconseja evitar el consumo de alimentos calentados en el microondas en toppers de plástico.
- No comer bien
Saltarte comidas afecta tu fertilidad, ya que tu cuerpo deja de recibir los nutrientes suficientes, modificando tu ciclo menstrual.
- No consumir pescado y verduras
Un estudio demostró que una dieta mediterránea mejora el éxito de la fertilidad. Lo mejor es consumir frutas, verduras, leguminosas y pescado.
- Comer alimentos a los que seas alérgica
Es muy importante que seas precavida con tu alergia, ya que algunas de ellas causan un aumento de temperatura, el cual previene la ovulación o incrementa el ciclo.
- Tomar demasiada cafeína
Si intentas tener un bebé lo ideal es no consumir nada de cafeína. Un estudio publicado en el diario Lance mostró que las mujeres que toman más de una taza de café al día tienen menos posibilidades de embarazarse.
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