Dile adiós a esos kilos de más con este licuado de avena y manzana
¿Quién dijo que bajar de peso tenía que ser una tarea difícil? Médicos y nutriólogos han encontrado en la avena y la manzana a los aliados perfectos para deshacerse de esos kilitos de más, gracias a sus propiedades nutritivas.
La avena, un cereal que controla el apetito, y la manzana, una fruta que reduce el colesterol en la sangre, son dos alimentos que logran combatir el estreñimiento y la acumulación de líquidos cuando se mezclan en un licuado.
Necesitas:
- 1 manzana sin cáscara
- Gotitas de limón
- 50 gramos de avena (previamente remojada)
- Agua natural (250 ml)
- Canela en polvo
Modo de preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y toma el licuado por las mañanas antes de tu desayuno.
La combinación de la fibra de la avena con la pectina de la manzana hará que el metabolismo se ponga en marcha, lo que acelerará la quema de calorías.
Recuerda que llevar una dieta baja en grasa y 20 minutos de ejercicio al día, hará que los resultados se vean reflejados en menos tiempo, ¡haz la prueba!
Fuente información de Mejora tu Salud.