Adriana Leal, en compañía de Tania Rincón y Andrea Escalona, nos mostró cómo hacer paso a paso una rutina de yoga que nos puede ayudar a atraer la tranquilidad, a vivir en armonía y a tomar las mejores decisiones en este inicio de año.

Para que los más pequeños de la casa se activen y liberen el estrés, Adriana Leal llegó a Hoy para enseñarnos una rutina de yoga tan efectiva y entretenida que es ideal para pasar un buen rato con los niños.

Adry Leal vino al set de Hoy para compartir una rutina de yoga que podemos hacer en casa y con tres diferentes posturas que sirven para aliviar el dolor ciático, el cual se da en el glúteo y puede extenderse hasta la parte trasera de la pierna.

Nuestra coach Adriana Leal nos trajo una rutina de yoga para vencer los mayores miedos que tengamos, la cual consiste de diferentes posturas como el puente, la rana e incluso la mariposa, que sirve para escuchar y trabajar las inquietudes de nuestros niños.

Para ayudarnos a “abrazar nuestro enojo” y a liberar las emociones que a la larga pueden hacernos daño, Adriana Leal nos enseñó la ruina de yoga perfecta que incluso principiantes pueden hacer.

Adriana Leal llegó a Hoy para compartirnos una intensa rutina de Yoga ideal para eliminar la ansiedad de nuestro cuerpo y con ello lograr un mejor humor y un sueño reparador.