Diciembre, además de ser uno de los meses en los que podemos disfrutar de las posadas, regalos, familia y fiestas de fin de año, también es una fecha en la que podemos disfrutar del ponche de frutas. Lo que probablemente no sabías, es que esta bebida, además de ser deliciosa, tiene importantes beneficios para la salud.
¿Cuáles son los beneficios de tomar ponche?
Esta bebida tradicional, además de ser deliciosa, te ayudará a prevenir enfermedades respiratorias
Por:
Elizabeth González.
¿Sabías que el ponche de frutas eleva tus defensas?
Imagen Edalin/Getty Images/iStockphoto
De acuerdo con el cirujano, gastroenterólogo y hepatólogo, Federico Ramírez Madera, estos son algunos de sus beneficios:
- Enfermedades respiratorias
Gracias a su alto contenido en vitamina C y E, la bebida ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, especialmente, la influenza estacional.
- Cicatrización
El ponche contiene vitamina C, ácido ascórbico que ayuda a sanar y cicatrizar las heridas.
- Digestión
Incluir tamarindo y ciruela pasa en el ponche permite una mejor digestión en el cuerpo, gracias a su alto contenido de fibra.
- Previene la inflamación
Según explica el gastroenterólogo, la guayaba es una de las frutas con más beneficios, pues además de preveni r enfermedades respiratorias, evita la inflamación.
Para comer hay que saber.... Conoce las propiedades y beneficios de esta deliciosa bebida ¡Te sorprenderá lo bien que le hace a tu cuerpo!
Video Tomar ponche le hace bien a tu cuerpo
Aunque el ponche de frutas tiene grandes beneficios para la salud, es importante no abusar, pues una taza (250 ml) aporta alrededor de 450 calorías.
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