Licuado de aguacate para perder peso

El aguacate es uno de los alimentos que no a todas las personas les gusta, pero ¿sabías que es un excelente aliado para perder peso y ganar músculo?

Además de ser famoso por acompañar gran parte de las ensaladas, también lo es por ser nutritivo, pues aporta gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y proteína al cuerpo. Asimismo, favorece la formación de músculo si se combina con una rutina de ejercicios adecuada.

Nutriólogos alrededor del mundo, recomiendan agregar este alimento a la dieta o beber un licuado de aguacate para acelerar el metabolismo, razón por la que te compartiremos una sencilla receta:

Necesitas:

• 1 aguacate mediano
• 2 rebanadas de piña
• 1 vaso de leche de almendra

Modo de preparación:

• Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que no queden grumos. Tómalo diariamente en ayunas o por la noche, pero siempre una hora antes de irte a dormir.

Aunque lo ideal es que lo tomes sin azúcar, puedes agregarle un poco a tu batido. Si eres constante, en una semana notarás los cambios.

Fuente de referencia: Mejor con salud y Recetas para adelgazar.