¿Las palomitas de maíz son buenas para bajar de peso?

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Después de leer esto, querrás comer palomitas de maíz todo los días

Cuando empezamos una dieta es normal que los primeros días nos ataque el antojo o las ganas de comer, sin embargo, ¿sabías que las palomitas de maíz son ideales para bajar de peso ?

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), comer una proporción de tres tazas de palomitas de maíz naturales, equivale a una ración de cereales y tubérculos sin grasas, alimentos ideales en una dieta saludable.

Y es que según explican, esta porción en promedio aporta de energía 70 calorías, 15 gramos de hidratos de carbono, 0 gramos de grasas y 2 gramos de proteína.

¿Quieres más razones para comer palomitas?
Según los expertos en nutrición, las palomitas de maíz naturales, además de ayudarte a no pasar hambre y bajar de peso, te aportan:

  • Fibra
  • Antioxidantes
  • Magnesio
  • Manganeso
  • Vitamina B

Asimismo, ayudan a mejorar la digestión, a reducir el azúcar en la sangre , a reducir los niveles de colesterol y lo mejor de todo, ¡retrasan el envejecimiento !

Solo recuerda que para que esto funcione, las palomitas de maíz deben ser naturales, ¿qué dices?, ¿te animas a prepararlas en casa?