Baja tres kilos por semana con esta bebida quema grasa

Diego Di Marco, asesor en nutrición, comparte la receta de una bebida que te ayudará a bajar de peso en poco tiempo

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Por:
Elizabeth González.
De acuerdo con la especialista en Nutrición Clínica, Julia Salinas Dücker, estos tips te permitirán reducir hasta 500 calorías de tu dieta. ¡Checa la galería!
1. Trata de mover los pies aunque estés sentado, solo así quemarás calorías.
2. Aunque tienen muchos beneficios para el corazón, olvídate de las nueces. Un puño puede contener hasta 525 calorías. Los pistaches y las almendras serán tus mejores aliados.
3. Evita comer frente a la televisión, pues lo único que lograrás será ingerir más alimento.
4. Las ensaladas son una excelente opción para llevar una dieta balanceada. Aunque los aderezos no están prohibidos, la nutrióloga sugiere ingerirlos lo menos posible.
5. Elegir platos pequeños reducirá el consumo de alimentos hasta un 25%. Evita repetir porciones y si lo haces, elige las proteínas sin grasa.
6. El café está permitido en todas las dietas, lo verdaderamente prohibido es: el azúcar, la leche entera y la crema batida.
7. Elige licores destilados y acompáñalos de agua mineral, jugo de limón, jugo de arándano o refresco sin calorías.
8. Cuando salgas a comer, trata de pedir tu comida al vapor o sin aceite. Según la experta, estarías ahorrando 124 calorías.
9. Dormir menos de cinco horas y media provocará que tengas "antojitos".
10. Los postres no están prohibidos. Sin embargo, trata de probarlos solamente. La recomendación de la nutrióloga es “no acabarse todo el pastel, helado o chocolate”.
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De acuerdo con la especialista en Nutrición Clínica, Julia Salinas Dücker, estos tips te permitirán reducir hasta 500 calorías de tu dieta. ¡Checa la galería!
Imagen iStock

Diciembre es uno de los meses más difíciles para mantenerse en forma, pues las fiestas de fin de año, el maratón Guadalupe-Reyes, las posadas, el ponche y uno que otro antojito se hacen presentes en estas fechas, por esa razón, Diego Di Marco, Asesor en nutrición y Coach de estilo de vida, compartió la receta de una bebida quema grasa con la que podrás bajar hasta tres kilos por semana.

Toma la bebida en ayunas durante 15 días.
Toma la bebida en ayunas durante 15 días.
Imagen Eva-Katalin/Getty Images


Necesitas:

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  • 1 cucharada de aloe vera líquido
  • 1 cucharadita de aceite de coco orgánico
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 taza de agua tibia
  • ½ cucharada de jengibre en polvo

Preparación:

  • Con ayuda de la licuadora, mezcla todos los ingredientes y sirve.
Tómalo todos los días en ayuno y baja 3 kilos por semana ¡Dale clic para ver la receta completa con Diego Di Marco!
Video Poción quema grasa


De acuerdo con el Diego Di Marco, deberás tomar esta bebida en ayunas durante 15 días.

“Lo puedes probar aunque estés en tu dieta porque es grasa y solamente tiene especias. ¡Sabe muy rico! Solo recuerda buscar un buen aceite de coco orgánico”, indicó.

¿Qué dices? ¿Te animas a seguir los consejos del coach de estilo de vida?

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